こんにちは、ミニマリストのゆすけです。
あなたは何か人生を変えたきっかけはありますか？
ぼくの人生を変えたきっかけはミニマリズムともう一つあげるとしたら筋トレです。
まだ筋トレを始める前のぼくは、身長175cm体重50kgとかなりのガリガリ体型でした。
この体型を改善するために、ミニマリズムを取り入れて生まれた余裕を筋トレに使いました。
筋トレをしたことで体型以外にも思考や行動などが変化し僕の人生は変わりました！
今回は僕が感じた、筋トレをして得た3つのメリットを紹介します。
何か悩みがある人、筋トレをしてどんなメリットがあるか知りたい人におすすめの記事です。
筋トレをして得た3つのメリットは
・シンプルな服を着こなせるようになる
・大体のことがつらくなくなる
・継続することの大切さを学べる
シンプルな服を着こなせるようになる
シンプルなファッションが好きでInstagramやPinterestでコーディネートをたくさんみて気づきました。
それは、シンプルな服を着こなしている人ほど身体がしっかりした人が多いことに…
それから服に着られるのではなく着こなせる体型を目指すようになりました。
シンプルな服を着こなせるようになることで選べる洋服の幅が広がり、少ない洋服を着まわして生活することができるようにもなります！
精神面が鍛えられる
筋トレで自分を追い込むことで肉体だけでなく精神面も鍛えることができます。
例えば、ベンチプレス。
きつくなってからのもう1回を上げるか、上げずにやめるか。そういったところで甘えず自分を追い込むことで肉体だけでなく精神面も鍛えられます。
また、精神面が鍛えられることで、ポジティブ思考になり人生がより楽しくなりました。
継続することの大切さを学べる
筋トレを始めて最初の頃はなんの見た目の変化もなく、ただ筋肉痛になったりと辛い日々が続きました。
ですが2,3ヶ月と継続して筋トレをしたことで身体や考えに変化を感じるようになりました。
自分が継続して努力した結果が目に見えてわかったことで、継続することの大切さを学びました。
成果が出る前に物事をやめてしまう人。
ぜひ、目に見えて継続した結果がわかる筋トレをしてみてください！
最後に
以上が僕が実際に感じた筋トレで得たメリットでした。他にも筋トレをすることで様々な悩みが解決できるなどのメリットがあります。
気になる人ぜひこの本を読んでみてください！
少しでもよかったなと思ったら是非ほかの記事も読んでみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。