こんにちは、ミニマリストのゆすけです。
の記事を読んで筋トレを始めたいけど何を用意すればいいのかわからない人はいませんか？
その悩みを解決するためにこのアイテムを揃えれば大丈夫というアイテムを紹介していきます。
筋トレを始めたいけど何を用意すればいいのかわからない人、筋トレ好きなミニマリストが愛用しているモノに興味がある人におすすめの記事になります。
ジム通い？それとも自宅トレーニング？
そもそも筋トレを始めるのに初心者はジムに通うべきか、それとも自宅トレーニングがいいのか悩みますよね？
僕のおすすめはジムに通うことです。
理由は、
・効率よくトレーニングができる
・月会費がかかるので行動する
・周りの人を見てモチベーションが上がる
筋トレで体型を改善したい場合は大きい筋肉(胸や背中など)を効率よく鍛えていく必要があります。そのためには、ベンチプレスなどジムに設置してある器具を使用しないといけないのでジム通いがおすすめです。
他にもジムに通うには月会費がかかるので半強制的に行動します。時間がない人でも今では24時間営業のジムが増えたので、やる気さえあれば仕事や学校前後など自分の好きな時間にトレーニングすることができます。
また、ジムに通っていると周りには体型のいい人が多いのでモチベーションにも繋がります！
必要なモノ
トレーニングに必要なモノを紹介します。
・シェイカー
・プロテイン
・bcaa
・リフティング バンド
これらの商品を購入するのにおすすめなのが「マイプロテイン」というメーカーです。
マイプロテインとは最高品質のプロテイン、スポーツサプリメント、ジムウェアなど2,500点以上の商品を業界最低水準価格でご購入いただけるヨーロッパNo.1のプロテイン通販ブランドです。
マイプロテインのおすすめポイントはとにかく安いこと！
そんなマイプロテインのアイテムで愛用しているおすすめアイテムを紹介します。
プロテイン
プロテインは筋トレをするなら欠かすことのできないモノです。良質なタンパク質を体内に効率よく供給することで、筋肉の成長と維持に効果を発揮します。
僕はマイプロテインを知る前はゴールドスタンダードというプロテインを使用していました。価格は2.27kgで8000円ほど。味も美味しくとても満足していました。
今回紹介するマイプロテインのプロテインは2.5kgで定価6250円。
ですが、マイプロテインは頻繁に最大84%offなどのセールなどを行っているので非常に安いです！
例えば現在はセールで2470円割引され4050円とゴールドスタンダードの半額の値段になっています！
また、パッケージもミニマルなデザインで非常に気に入っています。
BCAA
BCAAは必須アミノ酸が一つのサプリメントになっており、水などに溶かして手軽に摂取することができます。
簡単に説明すると筋肉の分解を防ぐ効果と筋肉の合成を促す効果、エネルギー源としてトレーニングパフォーマンスアップの効果があります。
プロテインと同じで効率よくトレーニングをしたい人にはおすすめのアイテムです。
価格は小売価格 ¥7,700ですがこちらもプロテインと同じでセールで非常に安くなります。
現在は4000円割引で3700円で購入できます。
シェイカー
プロテイン、BCAAをジムまで持ち運ぶのに必要なシェイカーです。
このシェイカーを選んだ理由は
・ブラックでスタイリッシュなデザイン
・大容量の800ml
・プロテインが溶けやすい
・プロテイン、BCAAを収納できるストレージ付き
ブラックでスタイリッシュなデザインに加え、800mlの大容量、プロテインが溶けやすくなる網付き、プロテイン・BCAAを収納できるストレージ付きと機能性も抜群です！
トレーニング時は水分補給をこまめにするので大容量のシェイカーがとても便利です。
また、プロテイン・BCAAを収納できるストレージ付きなのでジムにはサプリを必要な分だけ持ち運んで行くことができます。
ジムにもなるべく身軽で行きたいミニマリストにはおすすめです！
リフティング バンド
最後におすすめする必要なモノはリフティングバンドです。
これは重い重量のバーベルやダンベルなどを持ち上げることを可能にする画期的なアイテムです。
トレーニングを長時間やっていると、握る力が弱くなっていき重い重量の器具を扱えなくなりトレーニングのパフォーマンスが落ちてしまいます。
それを防ぐために器具をリフティングバンドでつなぎトレーニングをサポートしてくれます。
使い方は簡単で、手首を輪に通してダンベルにバンドを巻きつけるだけです！
最後に
以上がこれだけは揃えておくべきアイテム紹介でした。
現在のセールで上記の商品を購入した場合は
なんと8950円！！
送料が8500円以上で無料になるのでぴったりですね！(偶然)
自己投資に必要な初期費用が1万円以内で揃えられるのはかなりお得です！なるべく費用を抑えて筋トレを効率よくしたい人にはおすすめのメーカーです。
さらにキャンペーン時であればさらに割引が適応されたり、サプリのおまけなどがもらえたりします。
キャンペーンの詳細についてはマイプロテインのホームページで確認してください。
少しでもよかったなと思ったら是非ほかの記事も読んでみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。